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次日一早，石仲棠又早早的起来，温习起了昨日学得的三式降龙十八掌，将整个“鄂绿华堂”中的梅花树劈断了不知凡几，昨天晚上他们三人从皇宫的酒窖中，偷出了整整五大坛酒。
虽然老顽童没有洪七公那么嗜酒如命，但皇宫中的御酒却是异常醇美，让老顽童也酒虫馋动，昨天晚上偷回来之后两人便开始痛饮，一直喝到半夜子时，才昏昏沉沉的睡着。
至于石仲棠，因为一直就不喜欢喝酒，除了刚开始时敬了两位前辈两杯水酒，就找了一个寂静的房间，修炼起了“童子功”和《先天功》，这两门神功天生契合，修炼起来事半功倍，昨天一夜的修炼，都快比的上过去七天的速度，当然这也是因为他在牛家村没怎么修炼过。
一夜修炼，石仲棠丝毫没有疲惫之感，反倒是精神百倍，肿胀的手掌也恢复了过来，不愧是最为顶级的内功心法。
进去看了一眼，发现洪七公与老顽童二人依然没有醒过来，还各自抱着一个酒坛子喃喃自语，兀自说着：“老顽童，干！”“老叫花，快喝！”之类的话，听得石仲棠哑然失笑。
一直练习到了正午时分，猜测他们二人也应该快醒过来了，石仲棠大摇大摆的走出了藏身的地方，到御厨属光明正大的拿了几样菜式，甚至看到有几人在做自己贿赂洪七公的“佛跳墙”，选了其中一个最美味，直接丢给了他一锭金子，强买了过来。
“今天晚上官家宴请蒙古使者，你们都早点准备，不可迟滞。”就在石仲棠在四处溜达，寻找美味菜肴之时，听得一个尖锐的声音响起，却是一个总管太监。
御厨们应了一声，看那太监根本不等他们说完，就直接转身离开，不由的低声谩骂了几句“狗眼看人低”、“小人得志”之类的话语。
石仲棠对此倒是颇为在意，如果猜的没错的话，这个所谓的蒙古使者，应该就是赵敏。至于华筝则是偷跑出来，虽然贵为公主，在蒙古的地位，要高于赵敏，但在蒙古使团中却是没什么职位，也不知道是否邀请了她。
虽然知道赵敏会进宫来，但石仲棠也没有去见她的兴趣，不然前天也不会冒雨跑回来了。
回得“鄂绿华堂”，石仲棠刚把那盅强买的“佛跳墙”打开，就见本来睡得正香的洪七公，鼻子突然抽动了几下，一下子就跳了起来，丝毫看不出是一个武功尽失的风烛残年的老人。
“唉呀！老叫花子，你干嘛踩我？”老顽童本来抱着酒坛子睡觉，只觉得手上突然一痛，一下子就将他痛的醒了过来，恰好看到洪七公的脚移过，不由的大叫道。
洪七公却不理他，急忙快走几步，接过石仲棠递过来的玉箸，立马大快朵颐的吃了起来。
老顽童本来在哼哼唧唧的叫着，看到洪七公那馋鬼模样，刚想开口嘲笑几句，突然闻得那“佛跳墙”的香味，立马三步并作两步跑到桌旁，直接将放在桌子上的“佛跳墙”抢了过去。
“喂，老顽童，你怎么能这样？快放下，咱们一起吃。”洪七公看老顽童居然直接将那美味的食物的抢了过去，不等口中的食物咽下，急忙叫道。
周伯通道：“老叫花，这就是你心心念念的的鸳鸯五珍烩吗？果然美味，反正你已经吃过了，剩下的就给老顽童吧！”老顽童说着，一个闪身将石仲棠手中的筷子抢了过去，直接夺门而出，却是一个人到外面去吃了。
洪七公大声叫了几次，始终不见老顽童回来，不由的气笑了，笑骂道：“这个老顽童，真是混账，我才吃了一口，气死我了。”
“师傅，你先吃点其他东西充充饥，我看御厨属有许多御厨在试验，我下午再去带一份回来。”石仲棠无奈地说道，他也没想到老顽童会做这强取豪夺之事。
洪七公无奈的点了点头，幸好石仲棠带的其他东西，也都是少有的美味，虽然不如“佛跳墙”，但也是御厨精心烹制的菜肴，倒也不至于无法下咽。
过了五分钟之后，老顽童一边抚着圆鼓鼓的肚子，一边嘻嘻哈哈的走了进来，嘴角还留着一丝油水，至于那个坛子，自然不出意外的空了。看到老顽童这样，洪七公怒哼了一声，但也知道于事无补，所以也没有再和老顽童怄气，不过也没给他好脸色。
酒足饭饱之后，洪七公又开始教石仲棠武功，期间老顽童待的无聊，走过来指点了几句，后来更是用他的“空明拳”和石仲棠对拆起来。
降龙十八掌是天下第一的外功，至刚至阳，无双无对，以石仲棠现在的功力，一掌拍出，也有数百斤的巨力。但就是这数百斤的巨力，和老顽童的至柔的“空明拳”对上，根本是无处着力，只是被他稍稍一带，就将巨力卸去，看得洪七公异常不满，不断的在旁边指点。
有了这两大宗师的指点，石仲棠的武功可谓是突飞猛进，短短的几个时辰，自己对武功的理解，就已经上升到了另一个高度，“降龙十八掌”使出，也不再是之前那样刚猛无比，有进无退，却是带上了一些柔劲，这却是已经达到了现在郭靖的水平。
据洪七公所说，“降龙十八掌”应当有三个境界，分别是：刚猛无俦、刚中带柔以及刚柔并济。石仲棠与郭靖现在正处于从刚猛无俦到刚中带柔的过渡阶段，而洪七公则是到了第二个境界刚中带柔的境界，离刚柔并济还是有一点距离。
石仲棠记得，在神雕之初，就言道：郭靖近二十年来勤练《九阴真经》，在襄阳城外与金轮法王大战之时，初时真力不显，数十招后劲力忽强忽弱，忽吞忽吐，从至刚之中生出了至柔的妙用，那已是洪七公当年所领悟不到的妙用了，正是“降龙十八掌”最高境界刚柔并济。
“阿棠，亢龙有悔，盈不可久。这不只是‘亢龙有悔’一式，更是整套掌法的意境，一掌打出，留在自身的力道还有二十分，这就是所谓的有余无尽。”洪七公在旁指点道：“虽然说柔能克刚，但你自身的掌力无穷无尽，足以降龙伏虎，就自然是刚能克柔了。”
洪七公边说边演示，仔仔细细的述说如何出招使劲，如何运用内力，如何进招退招，说的异常详细。
石仲棠边听边看，边练习边拆招，在后来的几次交手之后，每次使出“亢龙有悔”，都能够凭空生出十分力道，将刚刚打出的力道又反还了回来，每当周伯通要用“空明拳”化去他的力道之时，他就用刚生出的力道反击，再加上自己并不纯熟的步法，也可以和老顽童拆个五六十招才落败，最多的一次，足足拆到了七十二招才落败。
“你这个臭小子果然好悟性，只是摔了几十交，居然在这么短时间就初步领悟到了空、柔的境界，郭靖那傻小子足足被我摔了三百多交，才达到你现在这样的境界。”周伯通掌力突收，直接将石仲棠摔了出去，笑着说道。
石仲棠一个翻身跳将起来，拍了拍身上的灰尘，心想自己可是未来人，如果连郭靖都比不过，那也太失败了。
一天下来，石仲棠又学得了四式降龙十八掌和打狗棒法中的绊字决，而且在闲暇之余，也学得了几式周伯通至空至柔的“空明拳”，与降龙十八掌相互对照，自然进步迅猛。
整体实力比起在牛家村时暴涨了两倍都不止，他有一种感觉，即使现在自己遇上丘处机、梅超风这一级别的高手，都不一定会落败。至于像沙通天、彭连虎、陈友谅之流，就是六七个一起上，都可以击败甚至杀死他们。
因为知道今晚大宋会招待蒙古使臣，想必会做一次“鸳鸯五珍烩”，所以在夜色刚黑之际，石仲棠就放下了练功，陪着洪七公到了御厨属。有老顽童这个顶尖高手在，御厨属的厨师们只觉得眼前一花，老顽童就带着石仲棠与洪七公到了御厨属的横梁之上。
“看到没有？那边那个几个人，做的就是‘鸳鸯五珍烩’，咱们等一会就可以尝到这美味佳肴了。”洪七公边说边舔了一下嘴唇，心痒难耐的说道。
石仲棠与老顽童一听，不由的看了过去，发现在大厅正中央，正有几个老御厨指点着，就连碗碟、火势大小甚至是油烟都层层把关，不愧是令洪七公念念不忘的美食。
大约等了十多分钟的样子，“鸳鸯五珍烩”便做了出来，一出锅香味四溢，连带着许多御厨都不由的抽了抽鼻子，洪七公向老顽童使了一个眼色，后者立马会意，一个闪身跳将下去，趁着御厨转身忙别的事，将整个盘子都端了上来。
洪七公早就馋的流口水了，一见老顽童上来，就赶紧从他手中接过，一把抄起那只“鸳”，随手扯下了一个鸽腿，扔给了石仲棠，自己也立马吃了起来。
看老顽童伸手摸向了另一只“鸯”，石仲棠急忙出手，将另一只鸭子抢了过来，说道：“老顽童，你吃这个吧！今天早上你已经抢了师傅的‘佛跳墙’，这个不许你在吃了。”说着，将刚刚洪七公递给自己的鸽腿给了老顽童，另一只鸽子却是藏在了身后。
老顽童自然不干了，但石仲棠打定主意，就是不给他，威胁他如果再不知足，就连这个鸽子腿都没了，作势就要吃下去，却被老顽童一脸怒气的抢了过去。