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报纸上主要介绍了成风武馆的设施，场地，还有一些学员的评价。和成风同样上榜的还有金刚武馆，中意武馆，还有中华武馆三家。
武馆有名声是好事情，但是有利必然会有弊，有名声当然也会招来麻烦，叶天云上了楼，直奔餐厅而去，一进去发现石青山也在那里，而且张亮他们也回来了。
正在吃饭的他们一看见叶天云来了，便都停了下来站起来了，叶天云笑了笑道：“这几天玩的还不错？”
张亮他们一听忙点头道：“师傅，我们都出去玩了，不知道武馆有事情。”他们几个这几天都没在武馆，昨天回来之后才听石青山说起这件事。
叶天云点了点头道：“没什么事情，不过最近你们要小心谨慎，不要在外边惹事生非，有时间就多在武馆练习，武道如逆水行舟，相信你们比我还要清楚。”
张亮和赵式兄弟不禁点了点头，这一玩就是好几天，也不知道什么时候能够练到放假前的状态。
说完他们叶天云便拿了些早饭坐在旁边的桌子上吃了起来，通常他早晨都以清淡为主，有很多认为早餐是金，午餐是银，晚餐是铜，这话听起似乎有些粗糙，但是它所蕴涵的道理却半分不假。对今天的我们来说，武当张三丰早已成为历史中的传奇，但与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心五并称清末民初三大侠的吕紫剑吕老前辈却是现实中的一个传奇。1893年出生的老先生今年115岁。吕紫剑通常早上6时起床，练习八卦掌约1小时便吃早餐。早点包括4只鸡蛋、4个馒头、2个大包子，还有一大杯豆浆。他还特意叮嘱千万不要吃含脂肪的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管；瘦肉可以吃，但不能吃太多；糖亦不应吃，要多吃清淡食物如蔬菜，确有其人也确有其事，因此叶天云对这一餐特别注重。
吃完了饭便和石青山他们一起下了楼，把他们的练习内容布置一下，假期结束后主要是恢复性训练，主要是把状态调整到假期前。
让他们自行练习后，叶天云开始练习起来，五一之前叶天云便做了一个训练计划，这一阶段的主要训练内容便是天云步，至少要跟上金钟罩的进展速度，昨天计划中又加上了抖动螺旋劲和抖动寸劲，他把所有的精力都投入到了训练中。
叶天云把每个沙袋都利用惯性摆动起来，然后利用他们来练习天云步，刚开始的时候也只能够通过十几秒便会被沙袋打中，可是随着练习时间的加长，纯视谌不断增加，二个小时后他便可以通过半分钟，这种明显的进步让他非常欣喜，每练习几遍便有一些收获，这让他更加不知疲惫起来。
这种练习方法看似很简单，但是如果想要在里边呆上一阵而不被打到却非常困难，这便需要灵活性，协调性，柔韧性等完美的配合。这种方法对练习者的身体要求非常高，稍有不慎便会遭到沙袋的连环打击。
做完这种练习后休息了一下，他刚要练习抖动螺旋便看到王永强从楼梯那边上来了，不由得有些奇怪，他的生意应该非常忙，如果没有事情他是不会来的。自从叶天云接手武馆后，王永强好像特别放心，来的次数非常少，这几个月来了也只有五六次，昨天来了一次是因为形意门的事情，吃了饭又匆匆走了。
叶天云便把训练停了下来，走了过去笑着道：“王哥今天怎么有时间来啊？有事你打个电话就行了。”王永强的样子也略显疲惫，看样子也没少操心。
王永强听了不由得干笑道：“我最近生意非常忙，公司整天都有事情需要处理，每天都是焦头烂额，根本就没有时间过来看看，兄弟不会怪我吧！”
叶天云一听他这么说便点了点头道：“做生意就是这样，每天都是忙的要命，我又怎么会怪你，只是王哥要注意身体啊！”王永强四周扫了一眼才叹了口气说道：“石青山他们几个都交给你了，我忙的也顾不上他们了，最近和香港有一个合作项目，要在咱们这里建一个五星级酒店，每天都要到政府跑来跑去，连家都没时间回，我女儿也在和我赌气呢！”说完便有些歉意的看着叶天云。
叶天云一听看来投资不小，不然王永强不会忙成这样，便说道：“武馆这边你放心，有我在这里应该没什么问题，要是以后有什么事情打个电话给我就行。”
王永强很欣慰的拍了拍他的肩膀笑着说道：“今天还真是有点事情要麻烦你，你这几天得受些累。”
叶天云一听便笑着问道：“有什么事情还需要我？生意上的事情我可帮不上忙。”
王永强摇了摇头道：“那到不是，生意上的事情我公司就有人能做。这次我的合作伙伴要从香港过来看一下工程进度，我想请你保护他们几天。”说完便拿出烟来递给叶天云
叶天云接过了烟疑惑道：“我给他们当保镖吗？这种事情我以前没做过。”说完才点上了烟，吸了一口。
保镖和武者的概念相差太多了，一个真正的保镖需要系统的学习很多的东西，他们是以保护当事人为任务，并且以他们的安全为主，和武者有着太多的不同。叶天云的武功很好，能保护自己的安全，但是这并不代表他就可以当保镖，会武术也只不过是保镖的一个条件而己。
王永强笑了笑道：“我知道你没当过保镖，这种事情一般人都没做过。我的合作伙伴的儿子，而且他也有保镖，这次从香港来玩的，在本市你应该算是比较熟悉，所以我想你陪着他们玩几天，主要是我怕他在这里出事。”说完吸了一口烟，却掩不住眼中的忧虑。
叶天云考虑了一下，这是王永强第一次找自己帮忙不能拒绝他，便点了点头道：“他有保镖就好办了，我会陪他来这里玩几天，充当一个向导就好了，如果有什么事情我也能帮帮忙。”帮忙还可以，当保镖可不行。
王永强点了点头说道：“他在香港出了些事，所以才会来这里，所以你要小心一些。”